ホーム > こどもと食べる > オリーブオイルを身近に

オリーブオイルを身近に

Iさんの体験をもとにした記事です。

使ってみよう!オリーブオイル


オリーブオイルって、他の油と違い、体の中に入っても酸化しにくいんですって。
美容のために「スプーン2杯のオリーブオイル」を1日にとるといいって聞いたから、なるべくオリーブオイルをとるようにしはじめたの。

お店には、オリーブオイルの種類もたくさんあって、最初は「お得」な特大サイズを買ったの。
でも、なかなか使い切れないのね。
そのままにしておくと酸化してしまうし、もったいない。

いろいろ勉強したら、実は、炒め物以外にも使えるの!
それをご紹介しますね。


まずは、気軽にサラダにかけて


手軽に簡単に楽しめるのはサラダ。
オリーブオイルだけだとちょっと寂しいから、市販のハーブソルトをかけてね。
そうすると、味も、香りも、彩りもよくなるの。

一番おいしいなって思ったのは、
スライスしたトマトとモッツアレラチーズを交互に並べて、フレッシュなオリーブオイルと塩をかけたもの。
おいししいうえに、見た目もきれい
こどももモッツアレラチーズが気に入ったみたい。


こんなものにもかけちゃいます


オリーブオイルって、けっこう何にでもかけられるのよ。

お味噌汁にかけたり、カレーにかけたりね。
カレーは、味がまろやかになるのよ。
玉子かけご飯、冷や奴いろいろやってみたんです。
意外に、しょうゆと相性がいいみたい


こどもも自然に使っています


こどもは料理が大好き。
卵料理やホットサンドを作るときにフライパンにしく油としてオリーブオイルを使っています
たぶん、オリーブオイルって知らなくて使っていると思う。
体にいい油だから、こどもにも自然に取り入れてほしいと思うの。

でも油って、使う時にたれてキッチンが汚れるのが心配ですよね。
口が工夫されてたれないものもあるけど、そうじゃないものもある。
だから、油専用のボトルを用意。
これだと、こどもも使いやすいの。


 

「オリーブオイルを身近に」は…

ボタンをクリックすると、翌日のランキングに反映されます。

Thank you!
あなたのクリックは、明日以降のランキングに反映されます!

あなたは、すでにボタンをクリックしています。

「こどもと食べる」の一覧に戻る

他のジャンルでエコ行動をみつける

  • こどもが着る
  • こどもと遊ぶ
  • こどもと住む
  • こどもと移動する
  • タグから探す

エコフルタウン 私たちのごみのゆくえ 豊田市環境学習施設エコット 豊田市自然観察の森 エコファミリー宣言のお申し込み(豊田市) PIN!とくるまち とよた